Terveys-osiossa pääset tutustumaan mm. seuraaviin aiheisiin

• Ayurveda
  • Henkilökohtainen päivittäinen ravinto
  • Psykologinen mielen rakenne
  • Ruuan vaikutus
  • Ayurvedan perusteita
  • Ayurvedan tavoite
•  Cambridge ohjelma
  
  • Osa 1
  • Ohjelman eteneminen ja ruokavalio
  • Elämäntapa, terveys ja tunnesyöminen
  • Kun seniori aloittaa ohjelman
• Itsepuolustus
  • Kaatumiset ja kaatamiset
  • Kunnon ylläpito
  • Puolustautuminen
• Kali Majahapit
• Pilates
  • Laitteilla
  • Mitä pilates voi antaa seniorille
  • Oikea asento, matto, rulla ja pallot
  • Pilates-pallot, ryhti ja hengitys
  • Oikea asento:  pallovertaus
• Rivitanssi ja terveys
  • 10 Seniorivitanssiharrastajan tarinaa
• Tasapainoliikkeitä
• Tuolitanssi